02/09/2020 / 最終更新日 : 02/09/2020 mkpapa1136 練習記録 2020/02/07 練習お休み 昨日筋トレをしたら、全身の筋肉痛が……。 ハムストリングの筋肉痛って…。 もうやだ、勘弁してくださいって感じで、心も折れて走れませんした。
02/09/2020 / 最終更新日 : 02/09/2020 mkpapa1136 練習記録 2020/02/06 練習記録 練習プログラムは継続できなかったので、 インフルエンザ休み明けのJOG。 息子と2人で走ったのですが、ヤバいです。 6’00″ペースがキツい。息はあがるは、体はキツいは…。 GPSウオッチの設定が […]
02/09/2020 / 最終更新日 : 02/09/2020 mkpapa1136 練習記録 2020/02/01～2020/02/05 練習お休み 残念、無念。インフルエンザになってました。A型です。 土曜日には病院に行ったのですが、早すぎたらしく菌が検出されず風邪薬のみ。 お陰で夜は2日間寝れず、月曜日にリレンザを飲んでやっと楽になりました。 が、喉の痛みと咳、全 […]