2020/02/12 練習記録

練習内容は、15kmのビルドアップ走。（★★★★★星5つ）

設定タイムは、23’30″→22’30″→21’30″。

3週間前にはもっと良いタイムでクリアできていた内容でしたが、

きつかったです。10kmまではちょっと余裕があった気がしていましが、

やっぱり最後の5kmはきつかった。

練習後の50m×3本の流しでも足が攣りそうになってしましました。

それでも、設定タイムがクリアできたので前向きに頑張っていきます！