2020/02/08 練習記録

練習内容は、15kmのビルドアップ走。

22’45″→21’45″→20’45″の設定タイム。

4’20″のペース走90分は絶対に出来ないと思ったので、

2週前には出来た水曜日のポイント練習のビルドアップ走が

出来るかチャレンジしてみました。

結果は轟沈。ダメですね。体がキツくなると心が先に折れます。

入りの5kmの4’33″がきつくてアップアップだったので、

10kmまで持たんだろうと思っていましたが、

折り返しまえに心がおれました。ポッキリ。

10km過ぎは4’45″が精一杯で、途中で同じくらいのペースの人がいたので、

なんとか食らいついてペースを維持させてもらいました。

ありがとうございました。自信喪失です。