2020/01/25 練習記録

練習内容は、4’20″/kmの120分ペース走。★★★（星3つ）

結果は轟沈でした。

走り出しの4’20″が既にきつくて厳しいことが予想されましたが、

先週できた90分すらペースの維持が出来なくて心が折れてしまいました。

20km以上は給水無しでは無理ですね。

次回からは給水出来るようにしてみます。