2020/01/18 練習記録

練習内容は、4’20″/kmの90分ペース走。★★（星2つ）

自分的にはキツイ練習なので、

『小雪や小雨が降っている中ではやりたくない』と、

14時前にランニング用の着替えをしてから、

雨が止むまでYouTubeを見たりAmazonPrimeで映画を

見たりして時間をつぶして、雨が止みかけたのでスタート。

走る前は凄く寒かったんですが、走り出したら袖まくり

するくらい寒さを感じなくなるくらい気合を入れて走りました。

でも、先週と違って今回は北風だったんです…。

行きはよいよい帰りは怖い。

折り返してからの向かい風が強くて、進まなかったです。

それでも15kmぐらいまでは4’20″のペースでも『行けるぞ！』って

感じだったんですが、ラストはペースの維持がきつかったです。

来週の週末は30分伸びるペース走に耐えられるのか…。

心配です。