2020/01/15 練習記録

練習内容は、15kmのビルドアップ走。★★★（星3つ）

設定タイムは、22’45″→21’45″→20’45″。

最後の5kmがキロ4’09″ペースだったので、

こなせるか心配だったけれど、

何とか達成できました。

結果は、22’02″→21’25″→20’33″。

最後はやっぱり余裕がなくなるのでそれがちょっと心配ですが、

ちょっと自分に自信が出来たのは素直にうれしいです。