2020/01/08 練習記録

練習2日目、いつもの多摩川サイクリングロードで実施。

練習内容は、15kmのビルドアップ走。★★★（星3つ）

設定タイムは、23’15″→22’45″→21’45”

前半の入りの5kmが掛かってしまい22’04”

中盤の5kmが22’14”

ラストの5kmが21’15”

設定ペースが守れないビルドアップ走もどきになってしまった挙句、

最後は結構余裕がなくなってしまっている状態でちょっと凹みました。